1629日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

1629日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
18時
前島食品 おやつわかめ（1人前） 23 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（0.6人前） 81.6 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
19時
厚揚げ（1.5人前） 288 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
  1769 kcal
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