1630日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

1630日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
23時
ざるそば（2人前） 595 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
  2311 kcal
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