no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1783kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
17時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
手羽元と大根の煮物（1人前） 331 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
23時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（1人前） 62.9 kcal
  1728 kcal
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