okko14【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

okko14
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【朝ごはん】
飯35・味噌汁150
モズク20・豆腐50
干物&おろし65
明太ぽて20・浅漬30
ピり蒟15・蕪漬15・ゆかり和20
かすぴ&果物40
･
･
450

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		朝体重（起床時）
44.1kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
 		 
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