足の痛み・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

足の痛み・・・
< サポーター購入 　｜　とっても… >
捻挫でした。。。。

左足の外側の筋が伸びちゃってるらしい
しばらくウォーキングは禁止。
ヒールも禁止っす…

ヒールで走るのは危険！！
いい加減覚えなくては…


そして、昨日から左の顎の下が痛い。
扁桃腺か！？と思ったんだけど
よくよく考えてみると口の中も痛い・・・
親知らずがうずいています。

やっぱり歯医者に行かなくちゃ・・・
さて、歯医者探しを再開しなくちゃ・・・





　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
8832歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜（1人前） 228 kcal
豆腐（1人前） 66 kcal
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ランチバイキング（1人前） 800 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1948 kcal
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コメント
tomytomy 2013/11/15 08:01 
足に歯にと大変だね。くれぐれもお大事に。
 杏宏ママ 2013/11/15 08:12 
足は自業自得だし・・・
歯もどうにも仕方ないし・・・
鎮痛剤飲んでいくしかないっすね・・・＾＾;
世界平和 2013/11/15 11:52 
次から次へと、、、、気を付けなさいよ～♪
お大事にね～♪
 杏宏ママ 2013/11/15 18:21 
体のおやすみがない感じだよね〜σ^_^;
うみのおとこ 2013/11/15 17:25 
いや～、捻挫は痛いから大変だ
長引かなければいいですが
 杏宏ママ 2013/11/15 18:22 
やっぱり捻挫のことだよね。
早く行けば早く治ると信じて〜(￣▽￣)
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