1632日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

1632日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
13時
菓子パン（3人前） 686 kcal
19時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
21時
セブンイレブン たいやき（2人前） 414 kcal
22時
ざるそば（2人前） 595 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
  2912 kcal
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