支払・・・【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日(月)

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病院が休みと言う事で、後日支払・・・
天気もいいし、チャリで出かけようか?・・・

運動不足解消には何よりだと思うけど、韓国ドラマの続きも気になるしなぁ~。

後にも先にもしなければいけない事だから体重も重いけどそれより重い腰を上げていく事にしよう。

【記録グラフ】
万歩計
4755歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2681kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
赤カブの酢漬け(1人前) 8.2 kcal
山本漢方製薬 青汁(1人前) 9.8 kcal
最中(1人前) 114 kcal
焼きビーフン(0.2人前) 97 kcal
9時
トマト雑炊(1人前) 423 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
13時
から揚げサンド(1人前) 582 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
巖手屋 南部せんべい(1人前) 149 kcal
17時
発泡酒(6人前) 945 kcal
豆乳スープ(1人前) 165 kcal
刺身(1人前) 100 kcal
きゅうり漬(1人前) 9.8 kcal
  2681 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/11/18 17:40
韓国ドラマの続きも気になるしなぁ~。
・・・あ、見ましたか? 一難去ってまたって感じですね~
 山小屋 2013/11/18 19:31
韓国ドラマの腹が立つったらありゃしない・・・・
時間まで帰る事が出来なかったので某○たやで、気になるDVDのあらすじを完読してきました。
これから安心してみる事が出来ます。

お蔭さまで、夫は平常営業に戻りました。
バービィーちゃん 2013/11/18 17:43
ご主人様…たいへんだったんですね…。
それで、チャリで出かけましたか?
 山小屋 2013/11/18 19:39
チャリで出かけましたよ。
縁石の段差が結構体に響くので平らな道をゆっくりと・・・

運が悪い事に車が車検で使えない・・・と思ったけど
見方を変えれば、体を動かす機会を貰った。
おっと~も大したことなかったので・・・
今年最後に厄落としをしたと思います。
バービィーちゃん 2013/11/18 22:40
さのっちょさんの日記…見てきました。
私も大家族に嫁ぎ増した。
最大時…
おお婆ちゃん、爺ちゃん、婆ちゃん
旦那、双子に年子…そして私の8人家族でした…
今は、私と旦那、入院中のBa様^_−☆
 山小屋 2013/11/19 07:14
長男の嫁を頑張りましたね。
家の婆様は施設に入る事が出来たので夫と二人暮らしです。
hirochann 2013/11/19 03:38
言いたいことがあります。
 「汚婆」 は ひどすぎます。*さのっちょさん分 より
 愛情がないじゃないですか。これじゃ ウンチまみれの 強欲ばばあになりますよ。
 山小屋 2013/11/19 07:17
気分を害されたらごめんなさい。
愛情はありませんよ。
嫁姑の間ですもの、それに近所にいる伯母様達もひっくるめての総称です。
乳がんになった時に「先祖供養しないから罰が当たった。」と言われましたから・・・
嫌いです。
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