2013/11/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/11/19

< 2013/11/1... 　｜　2013/11/2... >

【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
45分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
寒かった。

【記録グラフ】

デスクワーク 7.75時間	ジョギング 6.5km	万歩計 5697歩
カロリー比較	食事の記録 2652kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
15時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
20時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
21時
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
モスバーガーアップルパイ（1人前）	195	kcal
チョココロネ（1人前）	246	kcal
たまごサンド（1人前）	379	kcal
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
	2652	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ