1635日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

1635日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.6人前） 432 kcal
15時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
23時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
  2180 kcal
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