飲んだくれ解禁【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

飲んだくれ解禁
< 反省。 　｜　電話 >
ボジョレーよりもはやく解禁。

ひと月飲まなかったことに拍手だわ。

今は、飲まない意志より、飲む意志のほうが勝っています。

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
佃煮（1人前） 10.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
きゅうり漬（1人前） 9.8 kcal
サーモンのマリネ（0.1人前） 21 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
味噌汁（1人前） 71 kcal
雪菜のお浸し（1人前） --- kcal
12時
巖手屋 南部せんべい（2人前） 298 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
雪菜のお浸し（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
18時
発泡酒（5人前） 788 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
鮪（1人前） 100 kcal
サーモンのマリネ（0.3人前） 62.9 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
  2177 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2013/11/20 20:23 
ひと月禁酒したのですか？　凄いです！

私はいつも飲む方の意思が勝ってます。(^_^;)
 山小屋 2013/11/21 18:08 
体の為に仕方なく・・・
これからも飲むために摂生します。
マイペンライ！ 2013/11/20 23:38 
ま、それもまたよし！
 山小屋 2013/11/21 18:08 
そうですよね！
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