健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　右腕シビレ・強い
　左腕はり・強い
【今日の治療】
　シップする
【今日の感想】
　姿勢注意する
【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り晴れ・５℃～
【今日の感想】
　孫ら帰る・帰った後はもぬけの殻・・・ゆっくりと寝る

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  1707 kcal
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