no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

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【朝ごはん】
焼き鮭　目玉焼き　ご飯　白菜と舞茸の味噌汁　キャベツ
【昼ごはん】
天津丼　白菜と舞茸の味噌汁
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
マカロニサラダ　皮なしウィンナー　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き鮭（1人前） 41.4 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜と舞茸の味噌汁（0.5人前） 31.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.1 kcal
12時
天津丼（1人前） 499 kcal
白菜と舞茸の味噌汁（0.5人前） 31.9 kcal
13時
ロッテ ラミーチョコレート（2人前） 476 kcal
17時
マカロニサラダ（1人前） 410 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（4人前） 34.8 kcal
焼酎（0.1人前） 55.6 kcal
  1914 kcal
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