no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6477歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
豚バラと大根の煮物（0.2人前） 96.9 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
22時
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
トップバリュー ラーメンサラダ（0.5人前） 224 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
Hikari フォー　海鮮白湯スープ（1人前） 64 kcal
23時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1743 kcal
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