暑い・・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

暑い・・・・
< 娘の・・・ 　｜　お休み♪ >
暑いんだよ・・・
社内が・・・・

夏寒くて、冬暑い・・・

体への負担の激しい職場だよ(-_-;)

昨日の僕の席の温度は29度。

途中暑くて気持ち悪くなって
トイレに行って、涼んで戻る。
そして、激務。。。


激務は続いております。
先日は4人に手伝ってもらっても10時過ぎまで。
昨日は3人に手伝ってもらってやっと定時。
少しは落ち着いてきたってことか！？

ピーク期はあと半月。
その先は自分の身の置き方を考えよう。







　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		ウォーキング
60
ウォーキング（） のグラフ
万歩計
1403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 110 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
エースコック 鶏南蛮そば（1人前） 477 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1158 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/11/27 10:11 
聞いてる（見てる）だけで体壊しそう・・＠＠；
内からの健康管理・・なんて言ってられないね・・
外からのをどーにかしてもらわないとだね・・ｗｗ
 杏宏ママ 2013/11/27 23:26 
体この程度で良く済んでると思ってるよ・・・(^_^;)
うみのおとこ 2013/11/27 14:04 
なんちゅう環境だ、丁度いいって言葉を知らんのか～
 杏宏ママ 2013/11/27 23:27 
ちょうどいいはわかんないみたいだね・・・
受付のおじさんは体壊して辞めていきます・・・何人目だろう？(-_-;)
かいけいぱぱ 2013/11/27 21:08 
うちは夏暑くて、冬寒い(^^;
健全って言えば健全だけど…
さむすぎるぜぇ～(>_<)
tomyさんがいるのかと思ってしまう(^^;
 杏宏ママ 2013/11/27 23:27 
健全だよ！！
それならまだ体がついていける！
tomy兄はそちらに戻った気がする～(笑)
megulalala 2013/11/27 23:43 
なぜにそんなに暑いんですかね･･誰かが寒がり？

私の部署も、暖房がちょうどよくならず
ガンガン入って暑くて汗ばんだら、暫くして冷気が･･･寒い！！
一日中、この繰り返しで最近は帰る頃に必ずお腹が痛くなる＞＜
 杏宏ママ 2013/11/28 00:47 
空調のムラがすごいんです・・・
3月にパーテーションの切り替えがあってから
僕のところは空調直風・・・きついっす・・・
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