健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　胃もたれ・左右手シビレ・
【今日の治療】
　シップ・
【今日の感想】
　右は姿勢よくする。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし・除雪30分
【新たな発見】
　雪積雪２０ｃｍ・－０．４℃
【今日の感想】
　道銀（解約送金）・奈井江町立病院眼科

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
クラシエフーズ フルーティナビ　パイナップル（1人前） 128 kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
  1447 kcal
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