健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　胃良い・肩こり強い・首重い・
　手シビレ右・足膝下重・
【今日の治療】
　シップのみ
【今日の感想】 【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　除雪30分
【新たな発見】
　昨晩降雪20ｃｍ・曇り・-5℃
【今日の感想】
　にかいどうクリニック・セイコーマート・ダイエー

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1867 kcal
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