1646日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

1646日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
22時
蒸し鶏（2人前） 400 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
トースト（2人前） 540 kcal
  1989 kcal
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