no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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【今日やった運動】 サイクリング　１０７ｋｍ　AV１６．１
　647発　万谷ルート　児玉ルート　長谷・街道　ｒ38　針インター　小倉インター北　ｒ127　布目ダム鍋パーティー
　　　　ｒ25　上荻　福住　天理　田原本　薬王寺　新堂　葛城川沿い　御所

【運動した時間】６時間　３７分

【新たな発見】 テスト走行済でしかも早く出たので余裕で行ったが、車組の方はみんな着いていた。

【今日の感想】　朝牡蠣フライ、昼の鍋にも牡蠣、其のうえエスプレッソコーヒー等々、好く足が回りました。
　

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
107km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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