no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

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約10年ぶりにパーマをかけた。おしゃれアレンジできるかな（＾＾；）

【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
きな粉（1.2人前） 31.5 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
卵焼き（1人前） 185 kcal
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
20時
コールスロー（1人前） 114 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
里いも　うま煮 ふじっ子（1人前） 46.5 kcal
21時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 111 kcal
  1322 kcal
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