no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月07日（土）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
鶏の照り焼き　パン　コーヒー　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
鶏の照り焼き　コールスローサラダ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き鮭（1人前） 41.4 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 52.6 kcal
12時
パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.1 kcal
鶏の照り焼き（0.7人前） 430 kcal
18時
鶏の照り焼き（0.3人前） 184 kcal
コールスローサラダ（0.4人前） 284 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2158 kcal
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