no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月07日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4362歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1767kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
11時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
12時
そうめん（1人前） 217 kcal
15時
ヤマザキ ブッセ（2人前） 410 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
もんじゃ（2人前） 596 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2584 kcal
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