no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
3979歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー 1本（1人前） 136 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
  1744 kcal
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