no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

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【朝ごはん】 コロッケパン、きな粉ヨーグルト、ミルクティー
【昼ごはん】 ツナサンド、きのことちくわのウスターソース炒め、かぼちゃの煮物、トマトスープ
【間食】 　　チョコパイ、カフェオレ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
12時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
クノール カップスープ 完熟トマトまる一個分（1人前） 71 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
  1404 kcal
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