no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
串揚げ（0.8人前） 197 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
  2258 kcal
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