34日目【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

34日目
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【記録グラフ】
筋肉量
47.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
palsystem 白パン（1人前） 117 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
12時
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
palsystem 白パン（1人前） 117 kcal
ギンビス たべっ子動物（0.2人前） 50.2 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 16.6 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
日本ミルクコミュニティ ヨーグルト（1人前） 77 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
20時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1776 kcal
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