no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　蓮根
【昼ごはん】
自家製カレー　ご飯　トマトジュース
【間食】

【晩ごはん】
もやし炒め　黒ビール　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 52.6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
12時
自家製カレー（0.4人前） 522 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
トマトジュース（1人前） 68 kcal
16時
もやし炒め（1人前） 140 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2032 kcal
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