no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6398歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1789kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
23時
トップバリュ 食べる小魚（0.5人前） 75 kcal
なとり 剣先するめ（0.7人前） 31.5 kcal
  1589 kcal
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