no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1786kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
21時
ご飯 小　（1.7人前） 257 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
豆腐の照り焼き（1人前） 281 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 112 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
するめ（1人前） 88 kcal
  2160 kcal
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