no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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30分布団から出られなかった。
調子はそれほど悪くない。

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
どら焼き（1人前） 170 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
18時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
21時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2972 kcal
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