『セルフチェック!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日(水)

『セルフチェック!』

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【今日のできごと】

 低気圧の影響で、関東甲信地方では、今日の昼から19日にかけて、雪や雨が降る見込みです。
 東京都心で、12月中旬に初雪となれば、8年ぶりのこと~~(^^;

 今月に入り~全国各地で、インフルエンザやノロウイルスが、流行しており、
 今日、明日の冷え込みで~ますます~急増する可能性があるとの事です。
 http://matome.naver.jp/odai/2135657547716682801

 インフルエンザもノロウイルスも、しっかりと予防対策することと、早期診断が大変重要ですので、
 是非、簡単な質問に答えるだけで、あなたの病気にかかりやすい危険度がわかりますので、
 早速~健康セルフチェックをしてみましょう~~(^^)/

 ■ インフルエンザにかかりやすい度チェック
  http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/70/

 ■ ノロウイルスチェック
  http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/61/

 もし~可能性が「高」人は、早めに、病院での受診を受けて下さいね~
 
 ちなみに~私は、両方とも「低」でした~~(^^。





 





 

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3119歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
巻き寿司(0.5人前) 165 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
サバの照り焼き(0.5人前) 154 kcal
豚肉と玉ねぎの(0.5人前) 74.7 kcal
春雨の酢の物(0.5人前) 14.8 kcal
煮豆(0.2人前) 20.3 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
永谷園 おとなのふりかけ うに(1人前) 11 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
アジのタタキ(1人前) 54.5 kcal
海鮮鍋(1人前) 417 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
21時
久保田千寿(1人前) 185 kcal
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
  2243 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2013/12/18 15:38
インフルエンザにかかりやすい度:中
ノロウイルスの可能性:低・・・でした

まあ、大丈夫かな
 syunfamily 2013/12/18 15:43
うん。
うみさんは、健康そうだものねぇ~。
でも、外から帰ったらうがい、手洗いは必ず~するんだぞぉ~(^^。
どんぐり27 2013/12/18 16:12
こっち(他州)は花粉症で大変です。でもうちに帰ってきたら治りました。
国の大きさを感じますね。
 syunfamily 2013/12/18 16:22
確かに~日本と比べて国土の面積は約20倍なのに、
人口は日本の約1/6ですものねぇ~(^^;
ガーベランコ 2013/12/18 16:16
私は両方とも「中」でした。でも気をつけて清潔に保ちたいと思います。栄養バランスの取れた食事って言うのが一番難しいかも…手洗い、鼻うがいは必ずしていますよ!
 syunfamily 2013/12/18 16:24
うん。
ガーベランコさんは、バランス良く~何でも食べれる様になれば、
免疫力ももっとアップして~元気になれますよ~(^^。
ココアパパ 2013/12/18 16:54
家内と一緒に「インフルエンザ」診断をしました。
年齢からか?どちらも「中」でしたね。
出来てない箇所を見直して、罹らないように気を付けよう(^Д^)
 syunfamily 2013/12/18 17:14
はい。
ご夫婦で、いっまでも~笑顔で、元気に行きましょう~(^^。
asakomam 2013/12/18 17:41
風邪をひいている人が多いです。
病院に行くだけで、病気をもらってきそうです、
わたしは両方とも、低でした。
ちょっと安心。

 syunfamily 2013/12/18 17:47
うん。
両方とも、低なら、安心だね~
でも、院内感染が多いから~必ずマスクをして行ってねぇ~(^^。
司城ちゃん 2013/12/18 17:56
私の周り、嘔吐されてる方が結構います。今年は悪質な風邪なんでしょうか。
 syunfamily 2013/12/18 19:07
うん。
インフルもノロも~大流行の気配があるみたいだよ~(--;
たわし68 2013/12/18 18:06
両方、OKでしたよ。高齢者インフルエンザ注射したしね。
 syunfamily 2013/12/18 19:08
さすがです~(^^。
私も、必ず予防注射していますよ~。
マイペンライ! 2013/12/18 18:30
あちゃーインフルエンザにかかりやすい度:高 でしたよ~・・・
やっぱ、予防接種すかねえ?
 syunfamily 2013/12/18 19:09
うん。
ベンちゃんは、教え子にうつしたら~いかんぜよ~(^^;
xAKIx 2013/12/18 19:04
私はインフルエンザのほうが高、ノロのほうが低でした^^;
人ごみがウォーキング経由地だからどうしようもない(トイレを借りるため)のですが、マスクをするといいのかなぁ…。
気をつけます。
 syunfamily 2013/12/18 19:12
うん。
マスクも、そうだし~外から帰ってきたら、
うがい、手洗いをシッカリ~して下さいね。
みたお 2013/12/18 19:26
ワシも人前に出る仕事だから怖いのよ~・・・
今晩はアルコール消毒しなくちゃ♪
 syunfamily 2013/12/18 20:13
>今晩はアルコール消毒しなくちゃ♪
あっははは~
10時から「零戦」見ながら~一杯やりましょう~〈笑)
ショウワンコ 2013/12/18 21:17
はじめまして。ショウワンコと申します。
先週からノロウィルスにかかり、会社に行くとみんなにうつす可能性がありますので、自宅謹慎中です。
また、機会がありましたら、よろしくお願いいたします。
 syunfamily 2013/12/18 23:17
始めまして~。
ノロウィルスですか~
大変ですね~早く治りますように~
お大事に。
ムッキー 2013/12/18 21:37
R-1だったかな?
赤いパッケージのヨーグルト食べてま~す。
インフルエンザには負けていられません。
インフルエンザは高、ノロは低でした。
 syunfamily 2013/12/18 23:20
うん。
R-1は、出た時に、ここの日記で紹介してから、
もう2年以上~毎日食べ続けているよ~。
おかげで、病気しなくなったよ~(^^)/
こんなはずじゃない 2013/12/19 01:27
げげっ、ロノはOKだけど、インフルエンザリスクは高とでた。
気をつけよ~。
 syunfamily 2013/12/19 08:30
インフルエンザリスク~高はヤバイねぇ~
これから世界的にも、大流行するみたいだから、
本当に,気をつけてね。
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