no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1786kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
21時
焼きそば（1人前） 634 kcal
サンクス おにぎり　（1人前） 215 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  2446 kcal
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