『クリスマス！』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

『クリスマス！』
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【昨日＆今日のできごと】

　みなさん～～～
　今晩のイブは、どう過ごしますか～～（＾＾。

　今日は、心が躍るクリスマスイブ～♪　

　今晩は、大切な人や家族と豪華な料理やケーキで、
　楽しいひと時を過す～予定の人も多いと思います。

　ネットに、特別な１日を華やかに彩るクリスマスのレシピが出ていたので紹介します。
　野菜嫌いな子どもたちも喜ぶ～ブロッコリのクリスマス・ツリー（写真１）
　http://cookpad.com/recipe/1298387

　それから～クリスマスケーキに、イチゴサンタさんはどうですか～～（写真２）

　そしてメインには～大きなローストチキンを～ガブリ～～～（写真３）

　しかし～私は、残念ながら～
　孫達が２８日（土）に来てから～一緒に大クリスマスパーティーをしますので、
　今晩は、ファミマのプレミアムチキンとシャンパンで、ささやかにお祝いします～（＾＾;
　http://www.youtube.com/watch?v=JWLsiuw0LdY

　みなさんのクリスマスの予定はどうですか～～（＾＾）/







　

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2955歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
豆のスープ（1人前） 112 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
ミートローフ（0.3人前） 137 kcal
大根のコンソメ煮（1人前） 26.2 kcal
セブンイレブン コールスローサラダ（0.3人前） 28.2 kcal
アスパラのごま和え（0.5人前） 33.3 kcal
エビピラフ（0.4人前） 210 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
15時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
19時
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
セロリ（4人前） 39 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
マテス シャンパン（4人前） 241 kcal
  1944 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/24 14:58 
わが家は普段通りかな。
娘はきっとデートかしら？
スーパーにはオードブルがあれこれ並んでいました。
唯一クリスマスらしいといえば、リビングの片隅に小さなツリーが飾ってあることです。
 syunfamily 2013/12/24 15:55 
＞娘はきっとデートかしら？
同じく～我が家の子供達も～全員デートですよ～（＾＾。
私は、ＤＶＤの映画観ながら～一人でチキン＆シャンパンします～（笑）
mamchan 2013/12/24 15:13 
お昼前に生チョコケーキとレッグなどを買ってきました(｡･o･｡)ﾉ ぁぃ
今年は娘は普通に学校でお友達ともパーティーができないそうだけど、うちで簡単にすませます。
私は体重が増えちゃったので思いっきり食べれなくて、ちょっと残念？
 syunfamily 2013/12/24 15:56 
今晩だけは～無かった事にして～
いっぱい～食べて下さい～～（笑）
たわし68 2013/12/24 15:56 
　我が家は、二人だけ・・・
「老夫婦　ケーキを食べて　にっこりと」
 syunfamily 2013/12/24 15:57 
イイですねぇ～。
ご夫婦水入らず～～イブを楽しんで下さい～（＾＾）/
PONPY 2013/12/24 16:08 
とりあえず手羽チキンとケーキ買ってきました。
 syunfamily 2013/12/24 16:34 
家族みんなで～クリスマスパティー
いっぱい～楽しんでくださいねぇ～（＾＾）/
ガーベランコ 2013/12/24 16:23 
私はいつもと変わらずアパートで一人で食事です。
実家もケーキも何もないです。私のプレゼントしたお菓子だけ～。
母がチキン嫌いなので、子供の頃から特別料理食べたことがないんですよ。
 syunfamily 2013/12/24 16:36 
＞母がチキン嫌いなので、子供の頃から特別料理食べたことがないんですよ。
それは～残念ですねぇ～（－－；
その分～年越しとお正月～いっぱい～楽しみましょう。
GP7 2013/12/24 17:14 
クリぼっちで寂しく部屋に引きこもってます。
昨日が姪の誕生日でそのケーキのおすそ分けを今日の昼食として頂きました。
 syunfamily 2013/12/24 17:27 
初コメ　ありがとうございます。
姪さんがいるんですね～誕生日のケーキのおすそ分け～
クリスマスケーキの代りですね～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/12/24 17:22 
こっちはあんまりクリスマスって感じしないっす。
シュウマイとか餃子とか・・・あ、リンゴのケーキ持ってきていた人がいたか・・・
 syunfamily 2013/12/24 17:28 
うん。
ベンちゃんの所は～多国籍だからねぇ～～（笑）
ココアパパ 2013/12/24 18:32 
＞しかし～私は、残念ながら～　孫達が２８日（土）に来てから～
・・そうなんや(´･_･`)
家内が今、鶏の足を美味しく調理中です。
今夜も２人でアイスショーのＴＶを観たりして、過ごそうぞ～(〃⌒ー⌒〃)ゞ
 syunfamily 2013/12/25 08:39 
イイですねぇ～
奥様と２人でイブ～楽しんでください～（＾＾。
うみのおとこ 2013/12/24 18:43 
今日は一人でクリスマスですか、楽しみがあるからいいですね
ワタシは遅くに予約が入ってるので特に何もなしです(>_<)
因みに去年は夜ランニングをしてました
 syunfamily 2013/12/25 08:42 
うん。
孫達と大クリパ～楽しみやぁ～（＾＾。
イブの仕事～ご苦労さんです。
ボンド８８ 2013/12/24 18:45 
私は家族とチキンの丸焼きを食べます･･･♪
いつも食べきれないほどあるのですが、味はいいです＼(^o^)／
 syunfamily 2013/12/25 08:44 
美味しい～チキンの山が見えそうです～（＾＾。
イブ～楽しんでください。
かいけいぱぱ 2013/12/24 22:05 
我が家は、明日ですね。
嫁さんがシチューを作って、ケンタのチキンです。
ケーキは嫁さんが売れ残りをゲットしてくるそうです(^^;
 syunfamily 2013/12/25 08:47 
今夜は、楽しみだね～（＾＾。
子供達のプレゼント～何を買って挙げたのかな～
xAKIx 2013/12/24 22:17 
我が家は明日ケーキを焼こうかなと思ってます(≧▼≦)大したことしないですが、たまにはケーキ食べるのもいいかなと♪
 syunfamily 2013/12/25 08:48 
手作りケーキ～イイですね。
イブ～楽しんで下さいね。
こんなはずじゃない 2013/12/25 03:07 
こちらは、本番は明日なので今日はまだ、最後のクリスマスプレゼントラッピングです～～。
 syunfamily 2013/12/25 08:50 
＞最後のクリスマスプレゼントラッピングです～～。
両親と彼氏に、何をプレゼントするのかなぁ～（＾＾。
どんぐり27 2013/12/26 14:22 
日本はクリスマスはチキンなんですか？
そうか、、、家は焼かないですけど、七面鳥が主流ですね。
家はシーフードと、生ハムです。
 syunfamily 2013/12/26 14:48 
確かに～そちらは、七面鳥が主流ですよねぇ～。
シーフードと生ハムもお洒落でイイですね～～（＾＾。
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