健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
13年12月28日（土）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
　朝ラジオ体操
【運動した時間】
　20+68分
【新たな発見】
　雪・昨夜吹雪５ｃｍ・-５℃～+2℃
【今日の感想】
　セブン・農協・フジストアー・オート梅本・

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1200 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE