健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　除雪・屋根雪下ろし
【運動した時間】
　２時間・
【新たな発見】
　雪・１０cm・－3℃
【今日の感想】
　子供達帰る・松の湯・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
パスタ（0.4人前） 151 kcal
18時
うどん（0.5人前） 214 kcal
  919 kcal
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