no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　イリコ大根なます　ヨーグルト大さじ２杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　おでん　清酒２００ｍｌＸ２

【夜食】

【今日の感想】

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