霜柱・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

霜柱・・・
< 走るのおやすみ～ 　｜　チームC・・・ >
が立ってました。
昨日の風が朝の気温を下げましたね～

【記録グラフ】
増減
50kg
増減（kg） のグラフ
 		歩道橋昇降
1回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		脈拍数　朝一番布団の中
49回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
距離
6km
距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
30回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		懸垂
27回
懸垂（回） のグラフ
筋肉量
43.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2014/01/07 08:32 
すごい寒い〜( ；´Д｀)
 コミュ 2014/01/08 08:41 
ほんと寒かったよね。
激寒でした。
ちびおかん 2014/01/07 08:36 
昨日に引き続きバリバリに凍ってます。

バイクで体を温めたいと思います。^^
 コミュ 2014/01/08 08:42 
こんな時は室内で動くのがいいですよね。
室外で運動すると手が凍ります(泣)
うみのおとこ 2014/01/07 22:01 
放射冷却ってやつですね
 コミュ 2014/01/08 08:43 
そうなんですよね。
その一番気温が低くなる時に走っています（泣）
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