no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【今日やった運動】 サイクリング　１２３ｋｍ　AV17.1 　
　911発　ｒ132　須山古墳　寺戸南　ｒ5～興留　竜田大橋　椿井　旧R168　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田　ｒ22
　　旧R307　飯岡　泉大橋　川の尻　大谷　嘉幡橋北　わかくさランチ２　御幸橋　ｒ132　大中公園等迂回　新庄～

【運動した時間】 ６時間　４９分

【新たな発見】

【今日の感想】 目標（京田辺）迄の前半の距離を延ばそうとｒ132からｒ5方向へシフトしてると急に怠さを感じ、椿井付近で
　　　　　　　クロロゲン酸を補給。

【記録グラフ】
自転車
123km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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