no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2840kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（0.7人前） 64.3 kcal
13時
握りすし（1.2人前） 701 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
16時
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（0.5人前） 99.5 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2840 kcal
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