no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7531歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1785kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
エリンギ（1人前） --- kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
23時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
ししゃもフライ（4人前） 325 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
なとり 甘酢いか（1人前） 81 kcal
サッポロビール シルクエビス（1人前） 161 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
  2169 kcal
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