夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

夜ラン
< 寒かった 　｜　特になし >
【今日のできごと】
夜ラン１０ｋｍ行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
  1034 kcal
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