no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
7.22km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
宝徳商事 グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
14時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
株式会社きむら食品 もち（3人前） 234 kcal
  1519 kcal
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