no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【記録グラフ】
入浴
15分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
 		ジョギング
5.55km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークソテー（1人前） 115 kcal
宝徳商事 グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
13時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
マクドナルド マックグリドル ソーセージ（1人前） 427 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
17時
みかん（5人前） 127 kcal
  2015 kcal
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