2014/01/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/01/25

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
珍しく、あまり寒くなかった。

【記録グラフ】

万歩計 4838歩	読書時間 45分	ジョギング 8.1km
食事の記録 2472kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
13時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
アップルパイ（1人前）	289	kcal
ドトールコーヒークロックムッシュ（1人前）	399	kcal
白身フライサンド（1人前）	330	kcal
22時
ハナマルキ大盛りとん汁（1人前）	125	kcal
トオカツフーズ熊本県産レタスとトマトのサラダ（1人前）	46	kcal
戸田フーズ熟成三元豚のカツカレーライス（1人前）	910	kcal
	2472	kcal
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