no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼き肉　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　キャベツ
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
焼酎　オムライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 13.8 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.4 kcal
12時
焼き肉（1人前） 462 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
17時
焼酎（1人前） 556 kcal
21時
オムライス（1人前） 491 kcal
  2251 kcal
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