2014/01/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/01/29

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 7.75時間	万歩計 6775歩	カロリー比較
食事の記録 2140kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
13時
やよい軒ロースカツ定食（1人前）	875	kcal
17時
飴（1人前）	11.7	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
根菜スープ（1人前）	196	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前）	46.8	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
oto 味付け海苔（1人前）	5	kcal
コーヒー（1人前）	6	kcal
森永 DARS ミルク（1人前）	280	kcal
22時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
	2140	kcal
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