no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
 		ジョギング
12.45km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
吉野家 かつ丼（1人前） 1199 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
  2257 kcal
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