no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

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走り終えると雨。。しっとり静かな時間。
ひときわコーヒーが美味しく感じます(^^)

【記録グラフ】
ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
宝徳商事 グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
  1413 kcal
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