no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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5時に起床
眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ヤクルト グレープフルーツジュース　100（1人前） 74 kcal
12時
イカフライ（1人前） 117 kcal
エビフライ （1人前） 62 kcal
カキフライ（2人前） 106 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
19時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
  2392 kcal
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