いい加減に・・・【SxSさんの健康管理カラダカラノート】

SxSさん

いい加減に・・・

< こたつむり・・・　｜　青空・・・ >

食事の記録をしなくちゃです。。。
正月太りを解消しなくちゃ、このままではジーンズが穿けなくなる～～
まあ、２月からまじめにする事にしましょうか・・・

【記録グラフ】

最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg）のグラフ

最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg）のグラフ

2014/01/30 08:48

１日に何回か、①起床直後、②朝食後、③夕食後、④寝る前・・・
体重測ったりもいいそうです。

食事と運動のバランスで痩せられるのわかってるのに・・・
運動怠けるときに限って、食べまくって、増えてしまっています。。

2014/01/30 11:54

体重測定は一日２回、起きた時と、寝る前にします～
運動は、ドクターストップなので、軽くスオトレッチをする程度です(((｡^_^A

食事と、運動のバランスですね・・・むつかしい～～(―▽―；)

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