no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.1人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
握り寿司（1人前） 584 kcal
きつねうどん（0.2人前） 85.6 kcal
バーガーキング オニオンリング（0.9人前） 135 kcal
ティラミス（0.4人前） 117 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
15時
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
19時
エビチリ（0.9人前） 175 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
マクドナルド チキン（0.3人前） 141 kcal
20時
サントリー とっておき果実のお酒 北海道産の夕張メロン酒 [カン] 250ml（0.6人前） 104 kcal
21時
三立製菓 源氏パイ（0.8人前） 94.4 kcal
  2961 kcal
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