no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 5.5杯	摂取カロリー 2961kcal	体脂肪率 15.6%
食事の記録 2961kcal	体重 70.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1.1人前）	191	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
8時
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
イチゴ（2人前）	10.2	kcal
11時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
13時
握り寿司（1人前）	584	kcal
きつねうどん（0.2人前）	85.6	kcal
バーガーキングオニオンリング（0.9人前）	135	kcal
ティラミス（0.4人前）	117	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
15時
オレンジジュース（0.8人前）	67.2	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
18時
ワイン（0.8人前）	58.4	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
19時
エビチリ（0.9人前）	175	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.5人前）	8.7	kcal
餃子（0.4人前）	153	kcal
マクドナルドチキン（0.3人前）	141	kcal
20時
サントリーとっておき果実のお酒北海道産の夕張メロン酒 [カン] 250ml（0.6人前）	104	kcal
21時
三立製菓源氏パイ（0.8人前）	94.4	kcal
	2961	kcal
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